7 Cakra (dan mengapa Anda harus tahu mereka)

Jika Anda tidak tahu sudah, tujuh Cakra adalah pusat energi dalam tubuh kita, di mana energi datang bersama-sama dan arus.

Seringkali, pusat energi ini menjadi diblokir. Dan energi yang diblokir di Chakras kita dapat menyebabkan penyakit.

Jika kita tahu apa yang masing-masing mewakili Chakra, kita bisa lebih berhati-hati untuk menjaga mereka terbuka, dan, karena itu, membantu aliran energi bebas.

 
Root Chakra
Chakra sacral 
Plexus Chakra Surya
Chakra Jantung
Chakra Tenggorokan 
Third Eye Chakra 
Crown Chakra

Root Chakra merupakan landasan kami dan sensasi yang membumi. Hal ini terletak di dasar tulang belakang di daerah tulang ekor. Root Chakra terhubung ke masalah kelangsungan hidup pribadi, seperti keuangan, makanan, tempat tinggal.

Untuk menyembuhkan Root Chakra, gunakan postur yoga, seperti Pose Jembatan dan roda, untuk membuka tulang punggung bagian bawah. Luangkan sejenak di gunung atau pohon menjadi membumi. Mengunyah makanan berwarna merah, seperti bit, rempah-rempah panas, dan sayuran dari tanah (seperti kentang).

Chakra sacral merupakan kemampuan kita untuk berhubungan dengan orang lain dan menerima experiences.It baru terletak di perut bagian bawah, sekitar 2 inci di bawah pusar. Chakra sacral terhubung ke kesenangan, seksualitas, dan kesejahteraan.

Untuk menyembuhkan Chakra sacral, gunakan postur yoga seperti miring panggul dan kobra. Snack pada makanan berwarna oranye, seperti jeruk, bersama dengan kacang.

Chakra Solar Plexus merupakan kemampuan kita untuk menjadi percaya diri dan mengendalikan hidup kita dan diri kita. Hal ini terletak di perut bagian atas, sekitar perut. Hal ini terhubung ke kepercayaan diri dan harga diri.

Untuk menyembuhkan Chakra Solar Plexus, coba Boat yoga postur berpose, bersama dengan makanan seperti jagung kuning, banyak biji-bijian, dan teh yang baik.

Chakra Jantung merupakan kemampuan kita untuk mencintai. Hal ini terletak di tengah dada, tepat di atas jantung. Hal ini terhubung ke kasih, sukacita, dan sepotong batin.

Untuk menyembuhkan Chakra Jantung, cobalah yoga Bikram dan cinta emoting kepada orang lain.Cobalah makanan hijau, seperti sayuran hijau, brokoli dan kacang hijau, serta teh hijau.

Chakra Tenggorokan merupakan kemampuan kita untuk berkomunikasi dengan diri kita sendiri dan orang lain. Hal ini terletak di tenggorokan. Hal ini terhubung ke ekspresi diri dan kebenaran.

Untuk menyembuhkan Chakra Tenggorokan, bernyanyi, nyanyian dan menyuarakan. Postur terbalik juga membantu. Semua jenis buah juga menguntungkan chakra ini.

Third Eye Chakra merupakan kemampuan kita untuk fokus pada gambaran besar. Hal ini terletak di dahi antara mata. Hal ini terhubung ke imajinasi kita, kebijaksanaan, dan kemampuan untuk berpikir dan membuat keputusan.

Untuk menyembuhkan Chakra Third Eye, memilih tikungan foward, serta anak berpose. Nikmati buah ungu dan sayuran, seperti terong dan anggur, bersama dengan aroma lavender dan rasa.

Crown Chakra merupakan kemampuan kita untuk sepenuhnya terhubung secara rohani. Hal ini terletak di bagian paling atas kepala. Hal ini terhubung ke inner beauty, kecantikan luar, dan hubungan kita dengan kebahagiaan murni dan kebahagiaan.

Untuk menyembuhkan Chakra Crown, mencoba meditasi dan membersihkan kepala Anda melalui latihan kardiovaskular. Udara bersih, sinar matahari, dan rasa ketenangan bantuan.

Gambar milik krsnahealing.com

Sumber : Ecoki.com

Baca Selengkapnya...

CAKRA

Artikel ini adalah bagian dari seri Filsafat Hindu
Ajaran Filsafat
Samkhya • Yoga • Mimamsa
Nyaya • Vaisiseka • Vedanta
Ajaran Vedanta
Advaita • Vishishtadvaita
Dvaita • Shuddhadvaita
Dvaitadvaita • Achintya Bheda Abheda
Tokoh Filsafat Hindu
Kapila • Patanjali • Jaimini
Gotama • Kanada • Rsi Vyasa
Pertengahan
Adi Shankara • Ramanuja
Madhva • Madhusūdana
Vedanta Desika • Jayatirtha
Moderen
Ramakrishna • Ramana
Swami Vivekananda • Narayana Guru
Ramakrishna • Ramana
Sri Aurobindo • Sivananda
Caturyuga
Satyayuga • Tretayuga
Dwaparayuga • Kaliyuga
lihat • bicara • sunting

Dalam Hinduisme dan dalam sebagian budaya Asia yang terkait dengan Hinduisme, cakra dipahami sebagai pusat energi metafisik dan/atau biofisis dalam tubuh manusia. Gerakan Zaman Baru dan, sampai tingkat tertentu, gerakan Pemikiran Baru yang sangat berbeda, juga telah mengadopsi dan mengembangkan teori ini.

Daftar isi 1 Pengantar 2 Bahan-bahan dan buku rujukan 3 Lihat pula 4 Pranala luar

Pengantar

Kata "cakra" berasal dari bahasa Sanskerta चक्र yang berarti "roda" atau "lingkaran" (juga kata-kata yang terkait dengan kedua kata tersebut), dan kadang-kadang juga merujuk kepada "roda kehidupan". Beberapa sumber tradisional menyebutkan ada lima atau tujuh cakra, yang lainnya menyebutkan delapan.

Bahan-bahan dan buku rujukan

• Morgen, Robert (2005). Personal Mastery: Develop Your True Inner Power by Awakening Your Kundalini (edisi ke-1st). Windhaven Press. 1411635884.
• Sharp, Dr. Michael (2005). Dossier of the Ascension: A Practical Guide to Chakra Activation and Kundalini Awakening (edisi ke-1st). Avatar Publications. 0973537930.

Lihat pula

• Akupunktur
• Aura
• Anatomi estoterik
• Metode IRECA
• Fotografi Kirlian
• Kundalini
• Lataif-e-sitta
• Middle Pillar Exercise
• Petal (cakra)
• Qi
• Qigong
• Reiki Tummo
• Pohon kehidupan (Kabbalah)
• Yoga
• Meditasi
• Buddhisme Tantra
• Sefirot

Pranala luar

• Kriya Yoga
• Sahaja Yoga Unique method of meditation based on an experience called Self Realization (Kundalini awakening) that can occur within each human being
• Aligning Your Chakras Chakra resources at About Holistic Healing
• Chakracises Actions you can take to help get your chakras functioning optimally
• Human Subtle System
• Update on research on Apparatus for Meridian Identification at California Institute for Human Science
• Tantric Chakras
• Cleansing and development of chakras and meridians
• Jesus may have taught 7 major chakras. Our awareness may be increased by meditation
• Spiritual Dawn - Morality and Philosophy Essay - Chakras
• Chakra, explanation, images, chakrasystem and forum

Baca Selengkapnya...

TENAGA DALAM

Tenaga dalam adalah suatu konsep yang populer di dalam masyarakat Melayu di Asia Tenggara terutamanya di Indonesia dan Malaysia.

Tenaga dalam dianggap suatu tenaga manusia yang mempunyai kekuatan luar biasa. Tenaga dalam dibedakan dari tenaga luar manusia (yang biasanya disebut secara ringkas sebagai "tenaga" saja) yang berbentuk tenaga fisik seperti kekuatan otot tangan mengangkat barang.

Pada dasarnya setiap orang memiliki apa yang disebut dengan tenaga dalam, hanya saja mereka tidak mengetahui bagaimana cara membangkitkan atau mengembangkannya. Tenaga dalam itu itu sudah ada sejak manusia dilahirkan. Tetapi tenaga itu masih pasif dan sewaktu-waktu akan bangkit bila orang tersebut dalam keadaan panik, tidur berjalan, terhipnotis atau ketakutan yang luar biasa.

Contoh : Seseorang yang takut kepada anjing akan memiliki kemampuan yang luar biasa dalam berlari menghindari kejaran anjing yang berlari cepat. Bila terdesak, orang tersebut dapat melompati tembok setinggi 2 m dengan sekali lompat. Rasa takut yang berlebihan tersebut dapat membangkitkan tenaga dalamnya yang sedang 'tidur'. Secara otomatis tenaga dalam tersebut bangkit dan tersalur pada kedua kakinya yang sedang dipergunakan untuk berlari, tetapi setelah berhasil menyelamatkan diri kekuatan itu reda dan energi itu 'tidur' kembali. Kemudian orang itu baru menyadari bahwa dirinya telah melakukan sesuatu yang luar biasa.

Sejarah

Pada 4000 SM, tenaga dalam sudah dikenal oleh orang-orang Mesir kuno. Dalam sebuah buku Papyrus "Yedimesish Ontologia" yang sudah disalin dalam bahasa Gri Kuno, menceritakan, bila otot bahu digerakkan akan mengeluarkan tenaga aneh sehingga dapat merobohkan orang yang sedang marah 

Pada saat itu orang-orang Mesir kuno mengenal tenaga dalam dengan sebutan Krachtologi dari kata "krachtos" yang berarti tenaga dan "logos" yang berarti ilmu

Dari Mesir, Krachtologi berkembang ke Babylon, Yunani, Romawi dan Persia. Di Persia tenaga semacam ini dinamakan Dacht. Dalam Dahtayana disebutkan bahwa pada suku Bukht dan Persia, terkenal ilmu perang dinamakan Dahtuz ialah merobohkan musuh dari jarak jauh. Kaum bangsawan Persia dilatih sejenis senam waktu dinihari sehingga mereka mempunyai tenaga Daht itu.

Orang-orang Tionghoa, Tartar, Patan, Moghul, mengenal beberapa silat yang dapat merobohkan orang dari jauh. Di Cina terkenal beberapa macam silat yang mempergunakan Kracht, diantaranya Gin Kang, Kwie Kang dengan jurus tinju dan Wie Kang dengan jurus terbuka. Wie Kang disebut jurus sepuluh, jurus ini tersebar sampai Vietnam, Campa,Malaya, dan Indonesia. Tumbuhlah menjadi beberapa aliran, diantaranya silat Mandar dari Sulawesi, silat Timpung dari Jawa Timur dan silat Nampon dari Jawa Barat, dlsb.^[1]

Metode pelatihan

Tenaga dalam pada umumnya diaktifkan melalui olahraga pernafasan. Melalui beberapa teknik pernapasan diantaranya: pernapasan perut, pernapasan dada, pernapasan pundak maupun gabungan. Olah raga ini diajarkan oleh kelompok senam pernafasan dan kelompok olah raga beladiri.

Aplikasi

Seseorang menekuni tenaga dalam untuk beberapa tujuan, termasuk untuk olahraga, penyembuhan diri, meditasi, relaksasi, dan penunjang olah raga beladiri .

Tenaga dalam sebagai media penyembuhan

Tenaga dalam seringkali dimanfaatkan sebagai media penyembuhan meskipun sangat sedikit penelitian yang membuktikan bahwa hal tersebut bekerja. Pada kenyataannya tenaga dalam telah digunakan selama ribuan tahun di berbagai komunitas budaya untuk menyembuhkan gangguan fisik dan mental. Hanya baru-baru ini mereka berada di bawah pengawasan arus metode ilmiah Barat.

Pengamatan dari 1980 sampai 1992 yang dilakukan di Amerika Serikat dan Jepang menunjukan bahwa dari tangan seorang penyembuh tenaga dalam (prana) terpancar medan biomagnetik dengan frekuensi dari 0,3 – 30 hz dengan rata-rata kegiatan disekitar 7-8 hz. Seorang ahli Q-Gong dapat memancarkan medan cukup besar yang dapat deteksi melalui dua kumparan dengan 80.000 putaran lilitan. Pengamatan berkembang ke pengamatan medan akustik (suara) dan medan panas, selanjutnya melalui temuan-temuan ini mendorong ilmu kedokteran mulai mempelajarinya. Banyak kemanfaatan dalam penyembuhan dengan medan biomagnetik ini baik yang dihasilkan oleh praktisi prana ataupun yang dihasilkan oleh peralatan elektromagnetik.

Anda juga bisa menggunakan kursi, tapi usahakan duduk hanya pada setengah bagian depan kursi. Ada orang-orang yang suka memakai handuk atau syal pada bahu untuk mencegah kedinginan.

Bahu Anda harus rileks dan tangan diletakkan di pangkuan.

Buka mata setengah tanpa benar-benar menatap apa pun.

Jangan berusaha mengubah pernapasan Anda biarkan perhatian Anda terpusat pada aliran napas. Tujuannya adalah agar kehebohan dalam pikiran Anda perlahan menghilang.

Lemaskan setiap otot pada tubuh Anda. Jangan tergesa-gesa, perlu waktu untuk bisa rileks sepenuhnya; lakukan sedikit demi sedikit, dimulai dengan ujung kaki dan terus ke atas sampai kepala.

Visualisasikan tempat yang menenangkan bagi Anda. Bisa berupa tempat yang nyata atau khayalan. Waktu yang baik untuk melakukan meditasi adalah antara pukul 02.00-04.00 dini hari atau subuh.Namun, jika waktu tersebut tidak memungkinan maka dapat dipilih waktu yang cocok tanpa gangguan saat melakukan meditasi

Sumber : Wikipedia 

Baca Selengkapnya...

Semadi / Meditasi

Semadi / Meditasi

Mencari ketenangan jiwa dengan bersemadi

Semadi atau meditasi adalah praktik relaksasi yang melibatkan pelepasan pikiran dari semua hal yang menarik, membebani, maupun mencemaskan dalam hidup kita sehari-hari. Makna harfiah meditasi adalah kegiatan mengunyah-unyah atau membolak-balik dalam pikiran, memikirkan, merenungkan. Arti definisinya, meditasi adalah kegiatan mental terstruktur, dilakukan selama jangka waktu tertentu, untuk menganalisis, menarik kesimpulan, dan mengambil langkah-langkah lebih lanjut untuk menyikapi, menentukan tindakan atau penyelesaian masalah pribadi, hidup, dan perilaku.

Dengan kata lain, meditasi melepaskan kita dari penderitaan pemikiran baik dan buruk yang sangat subjektif yang secara proporsional berhubungan langsung dengan kelekatan kita terhadap pikiran dan penilaian tertentu. Kita mulai paham bahwa hidup merupakan serangkaian pemikiran, penilaian, dan pelepasan subjektif yang tiada habisnya yang secara intuitif mulai kita lepaskan. Dalam keadaan pikiran yang bebas dari aktivitas berpikir, ternyata manusia tidak mati, tidak juga pingsan, dan tetap sadar.

Guru terbaik untuk meditasi adalah pengalaman. Tidak ada guru, seminar, atau buku-buku meditasi yang dapat mengajarkan secara pasti bagaimana seharusnya kita melakukan hidup bermeditasi. Setiap orang dapat secara bebas memberikan nilai-nilai tersendiri tentang arti meditasi bagi kehidupannya. Oleh karena hanya dengan mempraktekkan semadi dalam hidup, orang bisa merasakan manfaat suatu perjalanan semadi. Ada banyak arti tentang semadi, di antaranya adalah:

1. Jalan untuk masuk dalam kesadaran jiwa.

2. Jalan untuk introspeksi diri.

3. Jalan untuk berkomunikasi dengan sang pencipta.

4. Jalan untuk mengubah hidup.

5. Jalan untuk meraih ketenangan batin.

Manfaat dan kegunaan semadi

Semadi berpengaruh terhadap pikiran dan jiwa

Semadi atau meditasi sering diartikan secara salah, dianggap sama dengan melamun sehingga meditasi dianggap hanya membuang waktu dan tidak ada gunanya. Meditasi justru merupakan suatu tindakan sadar karena orang yang melakukan meditasi tahu dan paham akan apa yang sedang dia lakukan.

Manfaat meditasi yang kita lakukan bisa secara langsung maupun tidak langsung kita rasakan secara fisik. Salah satu manfaat tersebut adalah kesembuhan yang kita peroleh, jika kita menderita sakit tertentu. Dari sudut pandang fisiologis, meditasi adalah anti-stres yang paling baik. Saat anda mengalami stres, denyut jantung dan tekanan darah meningkat, pernapasan menjadi cepat dan pendek, dan kelenjar adrenalain memompa hormon-hormon stres.

Selama anda melakukan meditasi, detak jantung melambat, tekanan darah menjadi normal, pernapasan menjadi tenang, dan tingkat hormon stres menurun. Selama meditasi, lama-kelamaan Anda bisa mendengarkan denyutan jantung, bahkan lebih lanjut lagi Anda dapat mengkoordinasikan irama denyut jantung dengan irama keluar masuknya napas. Di masa lalu testimoni mengenai manfaat meditasi datang hanya dari orang-orang yang mempraktikkan meditasi.

Saat ini ilmu pengetahuan menunjukkan manfaat meditasi secara objektif. Riset atas para pendeta oleh Universitas Wisconsin menunjukkan bahwa praktik meditasi melatih otak untuk menghasilkan lebih banyak gelombang Gamma, yang dihasilkan saat orang merasa bahagia.

Dari penelitian terungkap bahwa meditasi dan cara relaksasi lainnya bermanfaat untuk mengatasi gangguan fungsi ginjal dengan meningkatkan produksi melatonin dan serotonin serta menurunkan hormon streskortisol.

Dr. Herbert Benson, seorang ahli jantung dari Universitas Harvard, adalah orang pertama yang dengan penuh keyakinan menggabungkan manfaat meditasi dengan pengobatan gaya barat. Secara ilmiah, ia menjelaskan manfaat-manfaat dari meditasi yang telah dipraktikkan orang selama berabad-abad. Manfaat meditasi:

§  Apabila anda secara rutin melakukan meditasi, organ-organ tubuh dan sel tubuh akan mengalami keadaan baik dan bekerja lebih teratur.

§  Mampu mengatur dan mengendalikan orang lain serta memaafkannya.

§  Mampu mengerti orang lain dan memaafkannya.

§  Selalu bertekun dalam hidup yang baik, sebagai pembawa berkat bagi sesama.

§  Mampu menerima suka dan duka, kesulitan, dan kebaikan hidup dengan baik.

Cara melakukan semadi

Praktik semadi atau meditasi adalah alami dan bukanlan praktik baru atau impor di Indonesia. Ada banyak cara untuk bermeditasi, termasuk meditasi sebagai gerakan atau tarian dan meditasi atas bunyi, musik, dan imajeri visual. Ada yang melakukannya sambil bervisualisasi, ada yang melakukannya sambil berkontemplasi ke dalam sebuah konsep (misalnya tentang cinta, kasih sayang, persahabatan, atau Tuhan), ada yang melakukannya sambil merapal mantra atau melakukan afirmasi (meneguhkan diri dengan mengucapkan kalimat-kalimat yang dapat memberikan motivasi), ada yang melakukannya sambil memandangi cahaya lilin, dan ada juga yang bermeditasi sambil mempertajam sensitivitas indra tubuh dan menghayatinya.

Untuk melakukan meditasi, Anda harus dapat menurunkan frekuensi gelombang otak terlebih dulu dengan cara relaksasi. Kenali irama gelombang yang mengalir yang sering mengacaukan peningkatan kesadaran dalam meditassi agar dapat menemukan cara yang khas untuk membuatnya menjadi selaras. Ada banyak buku bagus mengenai teknik bermeditasi, tapi berikut dasar-dasarnya:

§  Cari tempat yang tenang.

§  Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman.

§  Bagi sebagian orang duduk bersila terasa tenang. Anda boleh duduk di atas bantalan atau handuk. Anda juga bisa menggunakan kursi, tapi usahakan duduk hanya pada setengah bagian depan kursi. Ada orang-orang yang suka memakai handuk atau syal pada bahu untuk mencegah kedinginan.

§  Bahu Anda harus rileks dan tangan diletakkan di pangkuan.

§  Buka mata setengah tanpa benar-benar menatap apa pun.

§  Jangan berusaha mengubah pernapasan Anda biarkan perhatian Anda terpusat pada aliran napas. Tujuannya adalah agar kehebohan dalam pikiran Anda perlahan menghilang.

§  Lemaskan setiap otot pada tubuh Anda. Jangan tergesa-gesa, perlu waktu untuk bisa rileks sepenuhnya; lakukan sedikit demi sedikit, dimulai dengan ujung kaki dan terus ke atas sampai kepala.

§  Visualisasikan tempat yang menenangkan bagi Anda. Bisa berupa tempat yang nyata atau khayalan.

Waktu yang baik untuk melakukan meditasi adalah antara pukul 02.00-04.00 dini hari atau subuh. Namun, jika waktu tersebut tidak memungkinan maka dapat dipilih waktu yang cocok tanpa gangguan saat melakukan meditasi.

 Sumber : Wikipedia

Baca Selengkapnya...