Sahaja Yoga |
|
|---|---|
Sahaja Yoga adalah
gerakan spiritualitas yang memperkenalkan suatu metode yoga dengan
meditasi sebagai aspek terpenting. Sahaja Yoga diperkenalkan oleh Ibu
Shri Mataji Nirmala Devi (Nirmala Srivastava) sejak tahun 1970 dan telah
tersebar ke seluruh penjuru dunia di hampir 100 negara. Metode yoga
dalam Sahaja Yoga dimulai dengan proses pembangkitan kundalini
(pencerahan-diri) dimana disebutkan bahwa seseorang dapat mengalami
"keadaan tanpa pikiran" atau nirvichara samadhi, dan juga merasakan "angin sejuk" melalui telapak tangan mereka dan di
atas kepala. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teknik meditasi dari
Sahaja Yoga efektif untuk mengurangi stress dan mengobati
penyakit-penyakit berhubungan dengan sistem syaraf dan psikologis
seperti asma dan epilepsi
Teknik dan ajaran
Cakra dan Nadi (saluran)
Teknik - teknik untuk pemula dalam Sahaja Yoga di dasarkan kepada
sistem tubuh halus yang mencakup sistem cakra dan sistem nadi(saluran),
yang bisa di analogikan dengan sistem syaraf dan sistem kelenjar dalam
tubuh. Di dalam Sahaja Yoga, tiap cakra mempunyai aspek fisik sebagai
simpul syaraf atau kelenjar, sedangkan sistem nadi mempunyai aspek fisik
sebagai sistem saraf parasimpatik kiri, kanan, dan sistem syaraf tengah
(central nervous system). Pada dasarnya, di Sahaja Yoga diperkenalkan
tujuh cakra utama dan tiga saluran, dimana tiap cakra dan saluran
berhubungan dengan aspek-aspek dari fisik, mental, emosi, dan
spiritualitas dari seseorang.
Dalam sistem ini, penyakit dilihat sebagai akibat dari ketidak
seimbangan pada cakra tertentu atau pada saluran (nadi) tertentu.
Proses "pencerahan-diri"
Di dalam Sahaja Yoga, diajarkan bahwa sistem tubuh halus dapat
diseimbangkan melalui proses yang dikenal sebagai "pencerahan-diri".
Proses pencerahan-diri dijelaskan sebagai proses pembangkitan kundalini
yang diyakini dalam sahaja yoga sebagai energi bersifat "keibuan" yang
tersimpan di dalam tulang sakrum setiap manusia. Proses pencerahan-diri
atau pembangkitan kundalini adalah proses membangkitkan energi kundalini
dari tulang sakrum sampai menembus cakra yang berada di kepala bagian
atas yang letaknya di sekitar daerah limbik. Dikatakan dalam Sahaja Yoga
bahwa ketika kundalini menembus cakra di kepala bagian atas, seseorang
dapat merasakan "angin sejuk" di atas kepala mereka dan/atau di atas
telapak tangan[.
Sumber : Wikipedia bahasa Indonesia
